こんにちは！

中野美容室comaのかさはら れいです。

最近のマイブームを紹介したいと思います。

マイブームの岩盤浴とその効能

最近家の近くにある「お風呂の王様」に行きました。

実は岩盤浴にハマっているかさはら。

友達に連れて行って貰った時にハマり今では休日に1人でも行きます！！

そしてよく行くのが家の近くにあるお風呂の王様。

何時間いても延長料金なし。夜の0時までやっていて

露天風呂まであるんです。〔お風呂の王様〕

館内にはマッサージやお食事処、あかすりコーナー、マッサージチェアに休憩ルームなんてのがあります。

友人や家族と来るのにもお勧めなんですよ！！

今回かさはらが目当ての岩盤浴のフロアにはフィットネスコーナーがあり、

運動したりテレビを見れるスペースもあります。

さらに女性専用スペースには！！

ナノイースチーマーがあるではないか？！

普段スチーマーをやらない私ですが、このときばかりはやりました(^｡^)

そして本題の岩盤浴。

温度は47前後。

こちらの岩盤浴は3種類ありまして温度は低めのを選びました。

ここの岩盤浴は3つあり温度や湿度はそれぞれ違います。

部屋によっては効能も違うんですよ。

岩盤浴効果とは？？

サウナより暑くないので苦手な人でも入りやすいです。

ちなみに私もサウナは苦しくなります。

最初は汗が出にくいのですが、だんだんと汗が出てきます。

その汗をかくことによって

・デトックス効果

・美肌効果

・むくみ改善

・冷え性予防

など女性にはうれしい効果ですよね？！

ワンクール２５分で何回も繰り返して行くうちに汗が出やすくなってきます。

うつ伏せ10分、あお向け10分、休憩5分

意外と早いものです。

ダイエット効果を期待する人は週に何回も行った方が効果があるみたいです。

夏前に向けて皆さんも是非！！